Même les relations les plus solides connaissent des hauts et des bas, mais c’est la puissance du lien entre les partenaires et l’engagement l’un envers l’autre qui leur permet de s’en sortir en ces temps troublés.
Bien qu’une relation ne soit aussi forte que les deux personnes qui y participent, le lien ne se détériore pas du jour au lendemain. Il y aura des signes révélateurs indiquant que les choses s’effondrent et que quelque chose doit être fait pour rester à flot.
L’amour est évidemment important, mais ce n’est pas le facteur déterminant. Ce qui est plus important, c’est la santé de la relation ou son absence. La clé ici est de communiquer ouvertement tes problèmes avec ton partenaire.
Cela dit, si tu remarques que les choses s’égarent toujours, mais que tu es en même temps déterminé à faire fonctionner ta relation, voici sept moyens qui sauveront ta relation de l’effondrement.
Demande de l’aide professionnelle
Les couples ont trouvé le conseil en couple comme un atout même lorsqu’ils ne sont pas dans une relation ratée. C’est parce que le conseil en couple peut surmonter presque tous les problèmes qui mettent à mal une relation et la faire prospérer à long terme, à condition que les deux partenaires aient pris la décision d’assister à la séance de conseil ENSEMBLE. Il n’est pas nécessaire d’être marié pour suivre une thérapie de couple, en fait, les couples à n’importe quel stade de leur relation peuvent envisager un conseil.
Un conseiller conjugal agréé peut aider à identifier les failles dans le fossé et équiper le couple, et tout enfant impliqué, des bons outils pour résoudre le problème, une fois en dehors de la séance de conseil. Il y a aussi le recours aux retraites de thérapie de couple, qui sont amusantes et bénéfiques lorsqu’il s’agit de renforcer ou de guérir une relation. Si tu n’as pas le temps de faire une longue retraite, ou si tu n’as pas les moyens de payer un thérapeute, consulte ce site.
Communiquez l’un avec l’autre
Une mauvaise communication est la cause profonde de nombreuses relations brisées. Partager des idées ou des sentiments est un aspect très important d’une relation saine, et un aspect que les couples balaient normalement sous le tapis au lieu d’en parler chaque fois qu’il y a un désaccord. Garder le silence sur ces choses importantes conduira à un jeu de reproches sans fin dans l’esprit.
Cela peut te permettre de te calmer pendant un jour ou deux, mais le problème ne manquera pas de resurgir si tu n’es pas capable de comprendre les attentes de l’autre. De plus, si tu ne peux pas communiquer dans la maison sans élever la voix, trouve un endroit public comme un parc, une bibliothèque ou un restaurant où tu peux discuter sans embarrasser ton entourage. Lever les doutes sur le problème et sur ce qui a provoqué la fracture est la première étape pour combler le fossé.
Apprends à faire des compromis
Si ta relation ne va nulle part, un moyen efficace de mettre fin à un désaccord est de faire des compromis. Si tu ne peux pas apprendre à le faire, la situation ne sera jamais résolue. Céder à ton partenaire peut demander un peu de temps et d’efforts, mais c’est profondément important pour la guérison et la réparation. N’oublie pas que toutes les relations nécessitent de faire des concessions, surtout si tu vis dans un environnement proche et que tu peux t’adapter aux besoins et préférences de l’autre, sans avoir à sacrifier les tiens, ce qui peut favoriser l’épanouissement et le bonheur.
Tu peux aussi envisager de travailler sur un arrangement qui vous permet à tous les deux de vous détendre seuls à la maison. De même, si l’un des partenaires reste dehors tard le lundi et le mercredi, l’autre peut aussi sortir seul ou avec des amis le jeudi et le samedi, par exemple. Le fait de pardonner les erreurs du passé peut aussi aider une relation à prendre un nouveau départ.
Planifie un rendez-vous sexuel prolongé
Bien qu’un bon sexe connecté puisse offrir une percée dans ta relation, il ne s’agit pas forcément de rapports sexuels avec pénétration. En fait, le sexe devrait être considéré comme une autre forme de capacité collective à communiquer l’un avec l’autre dans votre désir de travailler sur un barrage émotionnel. Se tenir la main ou se prendre dans les bras est aussi un signe de connexion qui stimule la libération d’ocytocine, une hormone connue pour améliorer l’humeur et réduire le stress.
Alors éteins les téléphones, engage une baby-sitter pour les enfants afin d’éliminer toutes les distractions et marque le calendrier pour une séance de sexe vraiment gâtée. Même si l’expérience n’est pas profondément satisfaisante, la communication entre vous deux sera certainement à son meilleur.
Concentre-toi sur le bien-être
Les difficultés relationnelles, qu’elles soient grandes ou petites, peuvent facilement déséquilibrer une personne et donner l’impression que les partenaires ne sont pas capables de s’entendre. C’est pourquoi il est important de prendre soin de toi en faisant quelque chose pour améliorer ton quotidien.
Prendre soin de soi peut avoir un impact énorme en augmentant ta capacité à gérer le stress pour aider à améliorer les conflits dans une relation. Certaines options à envisager sont de passer du temps dans la nature, d’utiliser un journal pour s’exprimer ou de fixer de petits objectifs et de les mener à bien…
Parle-en à quelqu’un
La solitude est un ennemi, surtout si ce sentiment est le résultat d’une relation brisée. Alors si tu te sens seul et perdu dans une relation, parle-en à quelqu’un en qui tu as confiance. Décris la relation à cette personne d’une manière qui t’aidera à comprendre tes problèmes avec ton partenaire. Par exemple, si les parents n’ont pas approuvé le choix de ton partenaire, il sera difficile de leur expliquer les problèmes de la relation. Tu peux essayer de parler de ta relation à un ami proche pour obtenir de l’aide et soulager tes épaules d’une partie du fardeau.
Sois honnête avec les finances
Les problèmes d’argent peuvent surgir même lorsque les vœux de mariage sont échangés. La cause peut être les frais de séduction ou les dépenses élevées du mariage, et lorsque les couples ont de l’argent, il peut y avoir de sérieuses conversations sur les finances. Soyez honnêtes sur votre situation financière actuelle afin qu’un partenaire puisse être épargnant si l’autre est dépensier. Ne vous cachez pas derrière des dettes et permettez à chacun d’économiser et de dépenser à sa guise, de manière indépendante. Un excellent conseil pour une relation saine est de parler des soins à apporter aux parents de l’autre lorsqu’ils vieillissent et de la façon de mettre de l’argent de côté pour eux en cas de besoin.
